¿Qué es la alopecia? y ¿cómo evitar la alopecia?

¿Qué es la alopecia? y ¿cómo evitar la alopecia? es normal que se pierdan alrededor de un centenar de cabellos por día, pues éstos vuelven a nacer. Pero cuando la perdida es mayor y no se recuperan, entonces podemos hablar de un problema de alopecia.


¿Qué es la alopecia?

• Este padecimiento consiste en la caída del cabello sin que pueda producirse una renovación del mismo, de manera que el cuero cabelludo queda parcial o totalmente desprovisto de él.
• La alopecia es más notable en el cuero cabelludo, aunque puede presentarse en cualquier lugar del cuerpo donde crezca cabello.
• Si bien esta condición es más común en los hombres, las mujeres comienzan ya a padecer de este problema.


Síntomas de la alopecia:

• Descamación del cuero cabelludo.
• Caída del cabello, ya sea al bañarse o al peinarse.
• Cambios en la textura o color del cabello.
• Irritación del cuero cabelludo.


¿Qué provoca la alopecia?

Un sin fin de cosas pueden causar que se te caiga el cabello. Una cirugía mayor, el estrés, problemas de tiroides... Si las hormonas (conocidas como andrógenos y estrógenos) no se encuentran en su balance normal, pueden ocasionar también la caída del cabello, al igual que el embarazo, algunos medicamentos, infecciones en el cuero cabelludo, lupus o diabetes.


¿Cómo evitar la alopecia?

Para evitar la alopecia o la caída del cabello, independientemente de sus causas, existen diversos factores que debe tomar en cuenta y que ayudarán en gran manera para detener el proceso de pérdida de pelo.


Evita las dietas de moda

• Puede ser que este tipo de dietas no tengan los suficientes nutrientes para fortalecer tu cabello.


Lávate el cabello con un champú suave y aplica un acondicionador

• Así lo mantendrás fortalecido y aseado.
• Es muy importante tomar en cuenta los productos que utilizas regularmente para la higiene de tu cabello, cómo lo peinas y cuál es su secado del pelo, si te realizas masajes capilares, y con qué frecuencia.


Protégelo del sol

• Usa gorra o sombrero en tiempos de calor y procura darte un masaje semanal para estimular el cuero cabelludo.


Usa tratamientos

• Solo recuerda consultar con tu dermatólogo cuál es el mejor para tí.


Alimentación indicada

• La alimentación debe ser balanceada y saludable.


Duerme lo necesario

• La cantidad y calidad de horas de sueño deben ser las necesarias.


Da masajes al cuero cabelludo

• Frotar, con frecuencia, el cuero cabelludo con los dedos (y no con las uñas) lo cual activará las glándulas sebáceas, energizará la circulación de la sangre en la zona afectada y favoreciendo el crecimiento del cabello. Se recomienda que se frote hasta que se sienta el hormigueo del calor.


Ejercicio

• Una actividad física aeróbica de preferencia con un mínimo de tres días a la semana por media hora.


Utiliza remedios caseros para evitar la alopecia

• Existen buenos remedios caseros para la caída del cabello a base de cola de caballo, romero, ortiga, aloe vera, así como jugos caseros.