¿Qué comer para evitar el cabello grasoso?

¿Qué comer para evitar el cabello grasoso? La presencia excesiva de grasa en el cabello se debe a un funcionamiento inadecuado del sistema hormonal que aumenta la secreción de las glándulas sebáceas.


Pero de la misma manera puede aparecer por otras causas, como una alimentación mal equilibrada o el estrés. Por eso, mantener la calma y cuidar la dieta son dos buenos remedios para evitar y contrarrestar un cuero cabelludo graso.


Como comer para evitar el cabello graso:


Lo que comemos se refleja en el estado de la piel y del cabello, así que recuerda estas pautas:

• Utiliza grasas no saturadas (aceite de oliva si, mantequilla no) y en pequeñas cantidades.

• Reduce los alimentos fritos, azucarados, muy pesados o elaborados.

• Elimina o reduce al máximo el alcohol, los bollos industriales, las golosinas o los platos precocinados, en especial si son ricos en grasas saturadas (nata, salsas...)

• Haz una dieta rica en frutas, verduras, legumbres, proteínas de calidad (pollo, soya, pescado.