Como puedes fortalecer el cuero cabelludo

Para reforzar el cabello y para evitar su posible caída, debemos seguir una alimentación adecuada rica en:


• Proteínas; alimentos de origen animal (res, pollo, pescado) y legumbres (frijol, arroz, haba, garbanzo, chícharo, lenteja, cacahuate).

• Sales minerales; zinc y calcio (presentes en la leche), el cobre (en la carne), el magnesio y el selenio (en los cereales), el hierro (en las carnes rojas) y el yodo ( en el pescado).

• Vitaminas; B3 o Niacina (contenida en las legumbres y en los huevos), B5 y B6 ( en los cereales integrales, la soya, la col y el perejil).


Toma en cuenta que también hay factores externos que ayudan a fortalecer tu cabello tales como:

• Usar un champú apropiado para tu tipo de pelo (seco, frágil, normal, graso ) de preferencia que contengan sustancias enriquecedoras.

• Utilizar un tratamiento intensivo, ya que estos productos nutren e hidratan el cabello. estos productos, enriquecidos con sustancias naturales, forman una película protectora que evitan la resequedad y restauran el cabello, al mismo tiempo evitan la caída del cabello y estimulan la circulación sanguínea de los capilares y del cuero cabelludo.